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こんにちは。

3/17はひめトレ講座がありました。

コアコンディショニングインストラクターの池田美香先生に来ていただき、”美姿勢”をテーマにお話をしていただきました。

実際にストレッチポールを使いながら、エクササイズを行いました。ママたちも、ゆっくりと呼吸を整えながら、体を伸ばしたり、とても気持ちよさそうに参加されていました。

また、家事・育児が忙しいママでもできるセルフケアなど教えていただきましたよ。

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。